冬瓜海带汤，降火又消暑，补锌益智

100人浏览 2024-12-25 08:07:21

海带富含碘，能防止宝宝缺碘而引起的发育迟缓，智力低下等。另外还加入了干贝，非常鲜味，还能补锌。

冬瓜可以说是清热消暑的佳品。而且瓜肉软烂水润，富含维生素C，有助于提高抵抗力，预防感冒，很适合宝宝。

冬瓜干贝海带汤

参考月龄：18M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝

所需食材：冬瓜块250g，鸡蛋1个，干贝 3颗，海带15g

做法

1、干贝浸泡30分钟，并撕成丝状

2、热油起锅，翻炒一下干贝，然后倒入冬瓜块翻炒至半透明状

3、倒入适量开水，煮开，然后加入海带，搅拌均匀

4、打散一只鸡蛋，倒入汤羹中快速搅拌成蛋花即可。