青春期是人生中最美好的一段时光，多情与怀春的种子在少男少女的内心深处萌芽成长。但是，这朦胧、甜美的情愫往往也会被脸上无故冒出的一个又一个“小痘痘”——青春痘搞得意乱心烦，挤、抓、压、挑……胡乱战“痘”的结果只能是旧恨未消，新愁又起。

是什么原因导致青春痘愈发严重了呢？

激素分泌不稳定

青春期的到来首先就意味着少年体内的各项性激素、生长激素以及肾上腺激素等的分泌开始不稳定甚至紊乱，这些激素全都在影响你的身体状态和皮肤状况，尤其是雄性激素，跟痘痘之间有着千丝万缕的联系。

不会护肤

青春期的少年爱美却不会正确护理，特别是一些女生会偷偷的使用妈妈的化妆品或自行购买的廉价化妆品来折腾自己的脸，这样no-zuo-no-die的举动，导致长痘痘也不奇怪了。

学习压力大

虽说教育界一直提倡减负，可是在学生的各大转折点中，学习成绩的好坏依旧占据主要位置，因此学生的学业压力是导致痘痘难好的主要原因之一。

熬夜晚睡，爱玩电子产品

说实话，有些家庭条件好的学生，虽然还是小学初中，手里的手机可能就已经更新换代好几个了，比晓晓老师还有钱，天天睡前玩手机电脑，也不好好休息，最后不仅长痘而且还近视。

饮食控制不住

都说半大小子，吃穷老子，正在长身体的青少年，对任何好吃的食物都会控制不住自己的口腹之欲，更何况现在的零食小吃随处可见，可是垃圾食品吃多了，脸上也就开始长痘。

那么，该如何对付这些讨厌的小家伙呢?注意以下几点可以有效防治和减少痘痘的发生，不给痘痘冒“泡”的机会。

1.不能熬夜，要多喝水

多喝水对皮肤好，有好处。但晚上最好别喝水，晚上喝水会导致脸浮肿。早上喝水对身体最好，刚刚起床喝一杯水，能够排除体内积累的毒素。

一天八杯水能使皮肤变得透亮和白皙。

2.保持心态平衡

痤疮即是病态也是一种生理现象，青春期在面部长几个青春痘，不必过于担心，只要不去动它令其自然发展往往会自行消失，如过于焦虑、烦躁不安，反而会加重其发生。

3.注意饮食

多吃以下几种食物，有利于青春痘的治疗：豆制品，如豆浆、豆腐;鱼类，尤其是海鱼;蛋类;水果和蔬菜，如苹果、梨、香蕉、木耳、蘑菇、胡萝卜、菠菜、西红柿等。

由于青春痘与皮脂产生过多有关，应少吃多脂、油腻的食物，如油煎及油炸食物、糖果、甜食等，以免加重病情。

平时生活中注意自己的生活习惯以及情绪方面，不要因为情绪以及一些不良习惯导致体内的火气过大，导致痘痘的发生。